Estar en forma es uno de los objetivos más comunes, tanto por lo estético como por la salud en general. Sin embargo, lo que muchas personas a veces olvidan es que lograr un cambio pasa también por abordar factores mentales y emocionales que pudieran estar saboteando todo tu esfuerzo. Esto es lo que predica Marta Jiménez (@martajimenezfit), psicóloga española especializada en imagen corporal y autoestima que utiliza sus redes sociales para ayudar a sus seguidores a alcanzar sus metas. Estos son 10 datos sobre ella que querrás conocer.  1.  Estuvo en tus zapatos En una de sus publicaciones, Marta cuenta que hace años solía “odiarme a mí misma”. A diferencia de lo que muchos pudieran pensar al ver sus fotos, no siempre se vio como se ve ahora. “No me amaba, no me cuidaba, tuve trastornos alimenticios, una relación complicada con mi cuerpo”.  @martajimenezfit COMENTA “YO” SI QUIERES AUMENTAR TUS GLUTE0S #aumentargluteos #entrenosonline #cuidateconmigo#perderpeso #culo10 #empoderadas #perdergrasa ♬ Seya – SativaMusic & Morad & Gims 2. Punto de inflexión Tras varios altibajos, decidió poner en práctica lo que aprendió en su carrera como psicóloga y aprendió a priorizarse y trabajar en sí misma por dentro y por fuera. “Logré cambiar mi enfoque y mi vida”. Con constancia y disciplina, Marta logró tener el cuerpo que siempre quiso, y ahora busca compartir su experiencia para ayudar a los demás. 3. Sus hábitos En su Instagram, Marta da un vistazo a su rutina para mantener ese físico espectacular. Va al gimnasio religiosamente y también hace entrenamientos funcionales y de pesas. Lleva una dieta variada, alta en proteínas (incluyendo suplementos) y vegetales, pero sin restricciones, pues en sus historias muestra que entre sus actividades favoritas está salir con sus amigos a comer y vivir experiencias sin culpas. Dice que su vicio son el chocolate y las fresas.  @martajimenezfit COMENTA “YO” SI QUIERES AUMENTAR TUS GLUTE0S #aumentargluteos #entrenosonline #cuidateconmigo#perderpeso #culo10 #empoderadas #perdergrasa ♬ Seya – SativaMusic & Morad & Gims 4. Acepta las “ayudas externas” La influencer también es muy abierta al mostrar que su rutina de alimentación y ejercicios no es lo único en lo que se basa para tener ese cuerpo. Regularmente se somete a sesiones de masajes especializados, como la presoterapia y el drenaje linfático, que ayudan a combatir la retención de líquidos. También es asidua a los tratamientos para hidratar la piel y a los baños con sales de magnesio.